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內容簡介:

對於貝多芬和馬勒的新詮釋、卡內基廳的戲劇性復活音樂會、分別與卡拉揚和伯恩斯坦共度的歲月，以及，為年輕世代所做的薪火傳承。

面對一心追求「心聲」的小說家，指揮家坦率地就音樂侃侃而談。

在東京、在世界各地、不同場所，
一起聽音樂，愉快地共度一段時光。
和舉世無雙的指揮家、輝煌的心靈深刻接觸
小說家謹記整理，留住珍貴的談話

好的音樂究竟是什麼？《和小澤征爾先生談音樂》一書，為村上春樹與小澤征爾圍繞著音樂這個主題之間的對談。他們談到了貝多芬第三號鋼琴協奏曲、歌劇、馬勒的音樂、小澤征爾的恩師齋藤秀雄，與卡拉揚、伯恩斯坦的過往回憶等。

本書是作為小澤征爾頭號粉絲的作家村上春樹，從二○一○年十一月開始到隔年七月，對小澤征爾所做的訪談文章；從日本東京、神奈川村上春樹的家中，到夏威夷、瑞士、日內瓦往巴黎的列車中，都有兩位名家對談音樂的軌跡。村上春樹就按著對談時的錄音，以及當時的記憶，動筆將兩人的談話化為文字。

但這既不是報導文學，也不是人物論，而是村上只想以「一個音樂愛好者，和小澤征爾這一位音樂家，盡可能直率、坦白地談出彼此對音樂的內心話。」另外，也寫到如今是頂尖指揮家也曾只能睡在電影院、在歌劇院指揮還被喝倒采的過往、唱片錄音的幕後花絮、法國號換氣的真相，以及，好的音樂和好的文章之間究竟有什麼共通的地方。
博客來
讀畢本書，看見一流指揮家那閃耀輝煌的心靈之時，彷彿也經歷了一場洗禮，享受了「美好的音樂」。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 小澤征爾, 村上春樹    新功能介紹
• 譯者：賴明珠/譯,焦元溥/音樂審訂
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2014/12/29
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

滿腔憤怒要爆發？3問題問自己有無生氣必要

【華人健康網圖文提供／高寶書版】先問三個問題

如果發現自己開始動怒時，不妨深深吸一口氣，並問自己：

1.這件事真的嚴重得要發那麼大的脾氣嗎？

2.我生氣是否有理？

3.發怒有用嗎？

如果任何一條的答案都是「否」，就請冷靜下來。

滿腔憤怒要爆發？3問題問自己有無生氣必要

停止堅持「他應該」

生氣的人總認為是別人的錯――因為別人不應該這樣、不應該那樣，因此有十足的理由逼得自己不得不生氣。比如說：東西應該放在那裡、事情應該這樣做、伴侶應該瞭解我的需要、朋友應該挺我……結果不是這樣，你會感到惱怒，對嗎？

我們必須分清楚，到底是問題圈住了我們，還是我們自身狹隘的想法限制了自己。當我深信那些想法時，問自己：「是誰說事情『應該』這樣？」「緊抓這個想法對我有幫助嗎？」一旦你不再堅持，問題也煙消雲散。

滿腔憤怒要爆發？3問題問自己有無生氣必要

暫時閉口

生氣時往往都不夠理智，氣話總是脫口而出，所以反應不要那麼快，先暫時閉口不說話，然後數數字從一數到十。這方法源自美國第三任總統傑弗遜，他說：「生氣的時候，先從一數到十再開口說話。如果非常生氣，就從一數到一百。」這是他認為最簡單有效的方法。

試著延緩發怒。如果你正在發怒，試試看延緩十秒鐘，最初的十秒是最關鍵性的，一旦過了，你的怒氣大多即能消弭。下一次，試試延續三十秒，不斷加長這個時間，下一次，再試著延緩一分鐘，不斷加長這個時間，一天、一星期、甚至一個月才生一次氣。一旦你能延緩發怒，你便已經學會了控制。多加練習，最後就能完全消除。

你必須記住

●

少說話，少做決定：當人在氣急之時，不但思慮不成熟，情緒一發不可收拾，表現失態，而且常說出了不想說的話，做了不適當的決定，傷了別人，也傷了自己。憤怒的後果，遠比它的原因更令人擔心。

●

做情緒的主人：別人對你的態度不是你能掌控，但你可以自己作主，對這件事情怎麼反應。你可以選擇你的態度――生氣、火冒三丈，或冷靜、淡然處之。選擇權在你手上。

更多資料請參考高寶書版《心境，決定你的處境：與自己和解，為情緒解套，從此擁有好心情》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/滿腔憤怒要爆發-3問題問自己有無生氣必要-012604781.html

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