嚴選情報她們這樣叫你驚喜分享
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內容簡介: 博客來網路書店博客來書店 王薌遠的一部詩集，收錄詩人近年創作的詩歌。「王薌遠的詩純凈、躍動、青翠欲滴，他的詩是對於現代漢語的一種淘洗、重塑，使其增添了彈性、活力與表現力。詩人當葆有童心、赤子之心，在王薌遠這里，這不是一次重返，而是一種本源。現代漢語詩歌與如此的年輕寫作者相遇，無疑具有值得期待的未來。」（天津詩歌節頒獎詞）
王薌遠，湖北荊門人。2011年參加廣東小學生詩歌節，被評為「詩歌之星」，參賽詩歌《夏天到了，春天還沒來》被賈樟柯、李承鵬等眾多文化名人在微博上轉發、稱贊，被媒體譽為「詩歌天使」。受邀擔任「雪夜漫談」、「網易讀書」、「天天向上」、「非常了得」節目嘉賓。曾出版詩集《布袋里的信仰》，獲天津詩歌節優秀詩集獎。湖北省文學院第11屆簽約作家。
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- 作者： 王薌遠
- 出版社：長江文藝出版社
- 出版日期：2015/12/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
低頭族小心地心引力 4招遠離雙下巴
【華人健康網記者方卓欣／台北報導】享受3C的同時，小心別陷入瓶「頸」！許多人沉迷於低頭滑手機，不僅對頸椎造成負擔，還容易因姿勢錯誤導致脂肪擠壓、堆積在下巴以及頸部，不知不覺，雙下巴、頸紋通通找上門。醫師提醒，預防勝於治療，平時除了注意姿勢，還要注意控制體重、加強運動，促進頸部肌肉伸展。
郝治華醫師表示，現代人愛當低頭族，臉部下垂的重力增加，長期易造成雙下巴。（圖片提供／光田醫院）
台中1名經營網拍的30歲何小姐，為了快速掌握交易信息，平時幾乎都在低頭滑手機，久之，發現自己下巴的肉越來越肥滿下垂，只要稍稍低頭，雙下巴就會現形，即使勤按摩或保養都無法改善，最後到醫院以顯微抽脂術從下巴抽出100CC脂肪，才改善雙下巴的問題。
低頭族提前老化 雙下巴恐影響睡眠
光田綜合醫院整形美容中心醫師郝治華表示，雙下巴的形成原因很多，包括基因遺傳、肥胖、老化，以及少見的姿勢影響。最常見的就是隨著歲月的增長，頭頸部皮膚鬆弛，肌膚開始出現下垂、皮下脂肪增多位移、肌肉鬆弛等情形。
但是，現在年輕人一有時間就低頭滑手機，這樣會讓臉部下垂的重力增加，久而久之，法令紋、木偶紋、雙下巴及頸紋等老化現象都會提早發生，尤其本來下巴就比較短的人更加明顯。
雙下巴與肥胖有關，預防要合理攝取熱量，飲食均衡。
雙下巴不僅會影響外貌美觀，在健康上也可能會導致打呼，影響睡眠品質。原因是下巴脂肪堆積，會壓迫到口腔及上咽喉的呼吸道，使呼吸道變狹窄，氣流進出遇到阻礙，以致鼾聲連連。
預防勝治療！3要點遠離頸紋和雙下巴
每天長時間低頭滑手機，下巴、頸部的紋路容易加深。為了預防雙下巴、頸紋的出現，可以從以下3點做起：
要點1／頭部運動
平時滑手機或低頭閱讀書籍，最好每半小時就休息一會兒，並抬起頭來伸展一下肩頸肌肉，配合左右轉頭、往上抬頭伸展、頭部旋轉等動作伸展頸部肌肉。
要點2／控制體重
雙下巴與肥胖有關，因此要合理攝取熱量，飲食均衡，減少垃圾食物的攝取。並配合運動、控制體重。
要點3／熱敷舒壓
熱敷也是放鬆頸部周遭肌肉的一種方式，有助促進血液循環。不過，在進行熱敷動作前，用來熱敷的物品材質應謹慎挑選，且溫度不宜過高（37-40℃），以免放鬆不成反對皮膚造成刺激、傷害。
要點4／乳液按摩
民眾也可以每天塗抹保養乳液，並利用雙手自鎖骨到下巴，由下往上輕輕按摩頸部，有助避免下巴及頸部提早下垂老化。
郝治華醫師提醒，雙下巴與頸紋一旦生成，就很難透過保守的按摩、做臉恢復原樣，唯有手術治療才能有較明顯的改善，呼籲愛美民眾及早預防。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/低頭族小心地心引力-4招遠離雙下巴-023205466.html
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